Les troubles du sommeil constituent l’une des toutes premières causes de consultation médicale en occident, en particulier en France et en Allemagne. Nous sommes de plus en plus nombreux à nous plaindre d’insomnies, de somnolences diurnes, d’apnées du sommeil, voire de narcolepsie… Les conséquences sont énormes : des millions d’arrêts de travail chaque année, une perte de plusieurs milliards de dollars pour les entreprises, et pour 10 % des malades, des troubles graves qui finissent par affecter tout leur métabolisme : obésité, diabète, maladies comme Alzheimer.

Ces dernières années, bien loin des somnifères délétères, la sophrologie, la sieste, ou la luminothérapie, sont les symboles de la « soft » révolution du sommeil, et partout la recherche se mobilise pour mieux comprendre le sommeil et en vaincre les troubles.